10 júna 2010

TT100 - 5.6.2010

TT100 - 5.6.2010
(trnavská stovka 2010 - friško a besno)

Výstroj - camel s 3 litromi ionťáku, ďalši ionťák v prášku, karbošneky, tatranky, klbáska, oblečenie, .... spolu aj s tým čo mám na sebe aj s topánkami 7 kg - teda značne naľahko ;-)

Cieľ - čo najďalej dobehnúť a pokiaľ možno i rýchlo, pri najmenších zdravotných komplikáciách trúbim na ústup.

5.45 - žel. st. Ba - zapisujem sa u Petra na štarte a vyrážam. Aby som nezabudol - ešte som pomohol uviazať banner (akože mám aj organizačné zásluhy). Je mi jasné, že keď to neubehám, tak som hotový, lebo nemám nachodené kilometre a pri rýchlej chôdzi ma skôr rozbolia nohy ako pri behu. Ale zase bežecké tréningy, ktoré obsahujú cca. 40 km týždenne po rovine - to nie je ani bohviejaký základ pre 100km v horách. Tak uvidíme.
A už si to vytriasam - Cesta na kamzík po zelenej. Perfekný vzduch, členok sa neozýva, paráda. Obieham pár pešiakov, cítim sa hrdo a mierne nadradene :-)))











Vybieham k Slamenej búde. Na foťáku som zapol timestamp. Sily mám ako mladý býček, ozaj musím bežať tak pomaly ? Tuším by som tú stovku aj prešprintoval. Ha, ha, ha ...











Kamzík -lúka aj so slávobránou. Okrem psíčkárov úplne prázdno.










"Skoro východ" slnka na Kamzíku. Zdolaný prvý kopec a ani to nebolelo. Ty gerój ... Iváňuška. Z asfaltky treba odbočiť doprava. Ešte nikdy sa mi to nepodarilo na prvý krát. Asi mám nejaký blok v hlave, ako keď sa niekto v dospelom veku nevie naučiť poznávať ručičkové hodiny a musí nosiť digitálky. Takže kufor na Kamzíku - pekne to začína. Naštastie len 100m navyše :-).








10 km- za nami - a je tu notoricky známa studnička Zbojníčka a ..... Malý červený kríž ...











Už tu vidieť aj prvé náznaky kalamity.
Začal som cítiť ten ľavý členok, ale nebolel, iba v ňom bol taký neurčitý tlak. Normálne by som si to ani nevšimol, ale s takou štrekou pred sebou sa akosi divne sledujem.

20 km za nami -Kozí chrbát - trošku sa to tu križuje so zelenou značkou z Limbachu. Beží sa mi dobre, členok stále rovnako.











Správneho ajťáka prekvapí že tie Kozie chrbáty sú dva. Máte tam naprd navrhnuté indexy v db-modeli páni značkári !! :-0)


smer kopec Somár cca.650m n.m. - prvý vážnejší kopec - viete ako vznikol tento názov ? Pod nami je Lozorno, ktoré sa pôvodne volalo Ezelarn(urbár hradného panstva Stupava) z nemeckého Esel - osol. . V Lozorne bola prepriahacia staniaca somárov pri českej ceste.








Somára máme za nami, stále sa mi beží dobre a dokonca boľavý členok už nebolí. Asi ostatné bolesti už prehlušili členok.



A máme za sebou 24km - sympatická kontrola na Troch Kamenných kopcoch. Každý rok ponúkajú cukríky. Tento rok som musel odmietnuť. Mal som nejakú divnú chuť v hube po ionťáku. Neviete prečo tam tí nápojový designeri musia nak..kať tie aspartámy a sacharíny ? Sprava od Limbachu prišiel stovkár oraziť si kontrolu. Divná skratka :-0).






29km - 4.15hod od štartu - Pezinská Baba - kontrola. Spôsobený menší chaos, lebo kontrola nebola pri krčme :-). A v krčme plno, bol tam nejaký školský výlet. ĽudoB mi dal výbornú minerálku, ktorú som si vzal do ruky a potom som ešte kúpil minerálku do camelu v bufete pri asfaltke. Od predavača som sa dozvedel , že som jeho peknučký. Kuuuurnik .... že by mi niečo v minulosti uniklo ? Minerálka bola bublinková a to vyvolalo búrlivé grganie až na Mesačnú lúku, kde som to musel vyliať. Tá Ľudova mi určite zachránila život, to sa musím revanšovať.




36km - Čmelok - necelých 5 hodín od štartu . Je tu notoricky známe tajné zariadenie nemenovanej armády. Stále sa mi dobre beží ale cítim prichádzajúcu svalovú únavu a bublinky z minerálky mi tiež nerobia dobre. Už to bude cca. 5 hodín od štartu. Ak by to bolo po rovine, tak určite mám aspoň 55 km s týmto nasadením. Tak si aspoň viem predstaviť v akom pomere sa to dá porovnávať. No kopec ešte len príde ... vážení !!!






Skalnatá 704m.n.m. - zase niečo nastúpané, odmenou krásny výhľad na Vysokú a na ...























... na nížinu smerom cez Častú.











Vápenná - 752m.n.m
Štatistika od štatu: 49km. cca. 8hod. behu a nastúpaných 2,2 km(hiking.sk). Na pohľad to ani nevyzerá na beh ale verte, že som sa neflákal. V tomto čase to samozrejme dokáže aj dobrý chodec ale to sú páni turisti. Počas posledných 3 hodín pri preliezaní kalamitného dreva sa mi objavila stará bolesť z vojny, ktorú som získal naskakovaním do tanku. Tak ma pichlo v kolene, že som išiel k zemi. Postupne som to rozchodil, ale v podstate som vedel, že končím na Bukovej.










Ešte pohľad z Vápennej.






Mesačná lúka - konečne originál pramenitá voda.














A odchod z mesačnej ...


Po opustení "mesačnej" som sa pridal k polobežcom-rýchlo chodcom. Obchádzali Klokoč zľava po zvážnici, tak som sa aspoň niečo "naučil". Z Amonovej lúky som zavolal môjej šéfke, aby ma prišla zobrať na Bukovú. Keďže som mal kopec času už som len využil pekný čas a motal som sa traverzom mimo červenej značky na Bukovú skoro 4 hodiny.


Poučenie: celú trnavskú stovku by som náročnosťou porovnal tak s tromi-štyrmi maratónmi. Bez problémov zvládnuť ju by pre mňa vyžadovalo rádovo väčšie tréningové dávky. Ako rekreačný bežec som v podstate dopadol presne ako som mal. Zhruba 45 km za 7 hodín do Sološníckej doliny a potom voľná chôdza na Bukovú cez Vápennú.

Inak tí stovkári bežci alebo rýchli chodci - skutočný rešpekt. Doteraz som bol v malom omyle, že stačí mať čas a pevnú vôľu. Teraz to vidím, že každý kto TT100 urobí pod 17 hodín je nenormálne namakaný.

byeIS

11 apríla 2010

Devín-Bratislava 11.4.2010

Hneď ráno som zabehol k časomiere. Bol tam Rasťo, Paži a Kotúč. Že vraj rekord v počte prihásených - 4500 . Naposledu som tu bežal, keď tu bolo niečo cez 1000 ľudí a veru -> husto bolo. No uvidíme. Na autobusy som čakal asi 25 minút a na štart som sa dostal pol hodiny pred štartom. Ľudí ako dreva. Vedel že tam mám zo desať známych. V tom dave som stretol len Ďusiho a MišaG. Obaja mali vysoké športové ambície, tak som ich nechal, aby si držali miesto na štarte. Navštívil som blízky porast a potom som sa šiel rozbehať po prúde Dunaja. Štart sa zdržal o pár minút. Snažil som sa dostať na štartovú pozíciu, kde sa už nevyskytujú nešportovo odeté indivíduá a rôzne stredoškolské kolektívy. Po výstrele z dela sa masa dala dopredu lenivým poklusom. Bežal som po tráve vpravo (inak sa nedalo), takže ani neviem, kde sa nachádzala štarové čiara. Ani som teda nevedel, kedy mám spustiť stopky. Predo mnou sa vlnila obrovská masa ľudí. Ako sa lievik zužoval chvíľmi som bol nútený kráčať krokom. Takže ani nebolo dôležité, kedy som prekročil štartovú čiaru, pretože čas bol dosť skreslený týmito zdržovačkami. Pri behu do polovice dediny som mal tepovku pod 100. Ani na rozohriatie. Až k výbehu z dediny mi tepovka stúpla na rozbehových 120. Zatiaľ som sa nesnažil nikoho predbiehať, len som dával pozor aby ma nejaký pojašenec zozadu nezoťal. Asi po 2 km sa začalo dať predbiehať. Rozbehol som tep na 145 a až do konca pretekov som sa predieral dopredu. Pocit z masovosti bol skutočne autentický. Až do cieľa som musel dávať pozor, aby som od niekoho nedostal lakťom do krížov (ale také strašné to až nebolo). Cieľová rovinka na nejaký špurt už vôbec nedávala šancu. Po prebehnutí cieľom nás chalani z časomiery lifrovali ďalej, aby mohli ďalsí dobiehať, ale bolo to skutočne "na knap". Množstvo ľudí ohromujúce. Napriek tomu sa mi podarilo vrátiť čip tak do desať minút. Aj do autobusu pre oblečenie sa podarilo šikovne.

Resumé športové: 55min45sec je môj normálny čas, ale vzhľadom k podmienkam a k tomu že som si beh len tak užíval, som spokojný. Ale jednej veci nerozumiem, prečo na tréningu behám tak isto rýchlo s nižšou tepovkou. V kategórii som bol 125. z 389. a v hlavnej kategórii by som bol na tom klasicky o niečo lepšie.

Resumé organizačné: s takou masou ľudí celkom dobre zvládnuté, aspoň tak dobre aby ma to nabudúce neodradilo. Pre ľudí, ktorí sa naháňajú za športovými výsledkami to asi nebude to pravé a odporučil by som radšej klasické bežecké preteky (beh.sk). Ak by som mohol poradiť organizátorom, odporučil by som ľudí v cieľovom priestore obdariť megafónmi, posunúť cieľ bližsie k mostu aby sa masa ľudí roztiahla po námestí. Štart by som posunul až na cestu k Dunaju, nech tam nevzniká štartový lievik (ale to sú len také výplody málo informovaného človeka).

byeIS

materská stránka:
http://mtbikers.szm.com/
http://turista.szm.com/